Τρέξιμο. Μια απλή καθημερινή λέξη, με πολλές σημασίες. Όχι για σένα, όμως. Εσύ εννοείς τη λέξη για αυτό ακριβώς που είναι: «Ο τρόπος βηματισμού, κατά...
Τρελαίνεσαι για το τρέξιμο. Αποτελεί ένα από τα highlights της καθημερινότητάς σου, και κάθε φορά που το σώμα σου ανταποκρίνεται στους στόχους σου, νιώθεις τις...
Βρισκόμαστε, σχεδόν, στο τέλος της φετινής χρονιάς, και οι μεγάλες «λίστες» για τους στόχους του νέου έτους, αναμένεται να ξεκινήσουν. Μαζί με το 2021, έρχεται...
Αναμφίβολα, τα ακουστικά αποτελούν ένα must αξεσουάρ για τον καθένα μας. Άλλοι τα χρησιμοποιούν στην εργασία, άλλοι όταν γυμνάζονται και οι περισσότεροι όταν απλά θέλουν...
Ο χειμώνας βρίσκεται «προ των πυλών», και μαζί του «φέρνει» αντίξοες συνθήκες για τις προπονήσεις σου στους εξωτερικούς χώρους. Πέραν της κακοκαιρίας, «έρχεται» και η...
Κάθε ένας από εμάς, έχει τον δικό του τρόπο να διοχετεύει την ενέργειά του, στις αγαπημένες του δραστηριότητες. Ωστόσο, η συστηματική γυμναστική, έχει περισσότερα οφέλη,...
Βρισκόμαστε (ήδη) στα μέσα του φετινού καλοκαιριού, και οι μεγάλες «έξοδοι» από τα αστικά κέντρα, στις παραλίες, αναμένεται να ξεκινήσουν. Οι «πυρετώδεις» προετοιμασίες μιας δύσκολης...
Το καλοκαίρι έφτασε, και φέρνει μαζί του πολλές εξόδους και πολλούς «πειρασμούς», που αφορούν το φαγητό και το ποτό. Το πρόχειρο φαγητό και το αλκοόλ...
Ο ήλιος «καίει» και εσύ «καίγεσαι» για τις καλύτερες δυνατές επιδόσεις στις διαδρομές σου. Είτε έκανες την προσωπική σου υπέρβαση κατά τη διάρκεια της καραντίνας,...
Το καλοκαίρι έφτασε και έχει αρχίσει να μας απασχολεί λίγο παραπάνω η εμφάνιση και το σώμα μας. Η απώλεια βάρους χρειάζεται χρόνο και πρόγραμμα. Ωστόσο,...